Kinderyoga

Er zijn vandaag de dag nogal wat factoren die stress veroorzaken, zelfs bij kinderen. Hierbij kan je denken aan ziekte, onzekerheid en hoge verwachtingen van het kind zelf of van de omgeving. Dit kan zich onder andere uiten in onrustig gedrag, concentratie verlies en onrustig slapen.

 

Onbewust is er een ingehouden adem, en een gespannen en/of hoge ademhaling. 

 

Hatha kinder yoga biedt veel mogelijkheden hieraan iets te doen.

 

Ieder kind vanaf 5 jaar is van harte welkom!

 

De groep bestaat uit maximaal 10 kinderen om zodoende optimale aandacht aan ieder kind te geven en een veilig gevoel te creŽren.

 

Het doel van de lessen is kinderen op een speelse manier te leren:

 

- vertrouwd te raken met hun lichaam

- te luisteren naar de signalen van hun lichaam

- bewust te worden van hun eigen energie en deze optimaal te gebruiken

- om te gaan met angst en spanning

- de concentratie te verhogen

- de houding te verbeteren

- het lichaam en het denken (de geest) te ontspannen

- zich meer te concentreren

- (meer) zelfvertrouwen te krijgen

 

Zorg voor een niet te volle maag en breng een matje en badlaken mee.

 

Je kind is van harte welkom!††††††††††††