WANDEL NAAR JEZELF - MEDITATIEF WANDELEN



Bewegen is gezond, dat is bekend.

We trekken erop uit, rugzakje mee en wandelschoenen aan.

In de natuur ervaren mensen ruimte en vrijheid.

Onderweg en mooi woord, iets om over na te denken, een ademhaling- en balansoefening.

Het eerste deel wandelen we in stilte. Het tweede deel soms een mooi gesprek met elkaar en soms ook heerlijke stilte.

Wandelen met anderen kan verbindend en inspirerend zijn.

Het wandeltempo over vlak terrein ligt doorgaans op 4 km per uur. Dit is een rustig tempo. In de heuvels/bergen kan dit tempo lager zijn. Het is belangrijk dat deelnemers in hun eigen tempo lopen. Regelmatig wordt gewacht op elkaar. Zo kun je individueel lopen en toch in een groep zijn.